अपने वर्कआउट के लिए प्रेरणा बढ़ाने का तरीका।
1. एक मंत्र बनाएँ:उद्धरण और मंत्र को प्रेरित करने का सबसे अच्छा तरीका आपको शक्तिशाली महसूस करने में मदद कर सकता है। उद्धरण के स्क्रीनशॉट को सोशल मीडिया पर देख सकते हैं।
2.अपना कारण याद रखें: याद रखें कि आप कसरत क्यों शुरू करते हैं क्योंकि आप मांसपेशियों का निर्माण करना चाहते हैं? या अपना वजन कम करना चाहते हैं।
3.एक योजना बनाओ: अपना लक्ष्य निर्धारित करें इससे आपको पता चलेगा कि सफलता तक पहुँचने के लिए आपको कौन से काम करने होंगे।
4.संगीत पंप करें: कुछ ऊर्जावान गाने सुनें। यह आपके मूड और प्रेरणा को बढ़ाने के लिए बहुत अच्छा हो सकता है।
5.अलार्म सेट करें: अच्छी प्रेरणा के लिए आप सभी को एक निरंतर अनुस्मारक की आवश्यकता होती है। अपने प्रशिक्षण लक्ष्यों को पूरा करने के लिए अपने स्नीकर्स को शांत करने के लिए अपने दैनिक एलारम सेट करें।
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